Знайте, що у вас на тарілці

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Калорії та харчова цінність

281
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи17 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 281 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 5,4 g 27%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 333 mg 14%
  • Холестерин 49 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 3,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 1,6 µg 65%
  • Холін 52,4 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 73 mg 6%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 256 mg 5%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,12 mg 14%
  • Селен 24 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 порція145 g40726 g24 g21 g
2 порції290 g81553 g48 g42 g
½ порції72,5 g20413 g12 g10 g
3 порції435 g122279 g72 g63 g
4 порції580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Запитання про продукт «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty»

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 100 g?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 100 g — 281 ккал, 18 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 1 порція (145 g)?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 1 порція (145 g) — 407 ккал, 26 g білків, 24 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 2 порції (290 g)?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 2 порції (290 g) — 815 ккал, 53 g білків, 48 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою ½ порції (72,5 g)?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою ½ порції (72,5 g) — 204 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 3 порції (435 g)?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 3 порції (435 g) — 1222 ккал, 79 g білків, 72 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 4 порції (580 g)?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 4 порції (580 g) — 1630 ккал, 105 g білків, 96 g вуглеводів і 84 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 50 g?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 50 g — 141 ккал, 9,1 g білків, 8,3 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 150 g?

У порції продукту «Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty» вагою 150 g — 422 ккал, 27 g білків, 25 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27510632 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини