Знайте, що у вас на тарілці

Turkey or chicken burger, on white bun

Калорії та харчова цінність

234
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи20 g
Жири7,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 234 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 7,7 g 10%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 356 mg 15%
  • Холестерин 54 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,27 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
  • Вітамін B6 0,4 mg 23%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 0,87 µg 36%
  • Холін 51,7 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 76 mg 6%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 222 mg 5%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Селен 29,4 µg 53%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 порція145 g33929 g29 g11 g
2 порції290 g67958 g58 g22 g
½ порції72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 порції435 g101887 g87 g34 g
4 порції580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Запитання про продукт «Turkey or chicken burger, on white bun»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 100 g — 234 ккал, 20 g білків, 20 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 1 порція (145 g)?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 1 порція (145 g) — 339 ккал, 29 g білків, 29 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 2 порції (290 g)?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 2 порції (290 g) — 679 ккал, 58 g білків, 58 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою ½ порції (72,5 g)?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою ½ порції (72,5 g) — 170 ккал, 15 g білків, 15 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 3 порції (435 g)?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 3 порції (435 g) — 1018 ккал, 87 g білків, 87 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 4 порції (580 g)?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 4 порції (580 g) — 1357 ккал, 116 g білків, 116 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 50 g — 117 ккал, 10 g білків, 10 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey or chicken burger, on white bun» вагою 150 g — 351 ккал, 30 g білків, 30 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27545100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини