Знайте, що у вас на тарілці
Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою
Калорії та харчова цінність
на білому хлібі з салямом і помідором
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 348 mg 15%
- Холестерин 16 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 4,7 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 29,4 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 153 mg 12%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 порція | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2 порції | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½ порції | 206,5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3 порції | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4 порції | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Запитання про продукт «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою»
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 100 g — 146 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 1 порція (413 g)?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 1 порція (413 g) — 603 ккал, 44 g білків, 78 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 2 порції (826 g)?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 2 порції (826 g) — 1206 ккал, 88 g білків, 157 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою ½ порції (206,5 g)?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою ½ порції (206,5 g) — 301 ккал, 22 g білків, 39 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 3 порції (1239 g)?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 3 порції (1239 g) — 1809 ккал, 132 g білків, 235 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 4 порції (1652 g)?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 4 порції (1652 g) — 2412 ккал, 176 g білків, 313 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 50 g — 73 ккал, 5,3 g білків, 9,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Сэндвіч з індичкою, ростбіфом та шинкою» вагою 150 g — 219 ккал, 16 g білків, 28 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170308 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
