Знайте, що у вас на тарілці
Flour, whole wheat flour, graham flour
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 344 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 62 g 22%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,36 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 3,9 mg 22%
- Магній 121 mg 29%
- Фосфор 347 mg 28%
- Калій 417 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,49 mg 54%
- Марганець 3,1 mg 135%
- Селен 7,6 µg 14%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Схожі продукти
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Flour, whole wheat flour, graham flour»
Скільки калорій у порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 100 g?
У порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 100 g — 344 ккал, 13 g білків, 62 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 50 g?
У порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 50 g — 172 ккал, 6,5 g білків, 31 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 150 g?
У порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 150 g — 516 ккал, 19 g білків, 93 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 200 g?
У порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 200 g — 688 ккал, 26 g білків, 123 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 250 g?
У порції продукту «Flour, whole wheat flour, graham flour» вагою 250 g — 860 ккал, 32 g білків, 154 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 111 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
