Знайте, що у вас на тарілці
Egg sandwich on English muffin, with ham
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 2 g —
- Натрій 495 mg 22%
- Холестерин 162 mg 54%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 112 µg 12%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 1,5 µg 8%
- Вітамін E 0,93 mg 6%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 109 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 214 mg 16%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 135 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 25,7 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 порція | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 порції | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ порції | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 порції | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 порції | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Схожі продукти
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Egg sandwich on English muffin, with ham»
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 100 g — 222 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 1 порція (220 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 1 порція (220 g) — 488 ккал, 27 g білків, 39 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 2 порції (440 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 2 порції (440 g) — 977 ккал, 54 g білків, 79 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою ½ порції (110 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою ½ порції (110 g) — 244 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 3 порції (660 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 3 порції (660 g) — 1465 ккал, 80 g білків, 118 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 4 порції (880 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 4 порції (880 g) — 1954 ккал, 107 g білків, 158 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 50 g — 111 ккал, 6,1 g білків, 9 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg sandwich on English muffin, with ham» вагою 150 g — 333 ккал, 18 g білків, 27 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 34001330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
