Знайте, що у вас на тарілці
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 13 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 111 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 15 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
Схожі продукти
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour drained without oil101 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added»
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 100 g?
У порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 100 g — 175 ккал, 6,7 g білків, 33 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 50 g?
У порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 50 g — 88 ккал, 3,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 150 g?
У порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 150 g — 263 ккал, 10 g білків, 49 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 200 g?
У порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 200 g — 350 ккал, 13 g білків, 65 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 250 g?
У порції продукту «Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 250 g — 438 ккал, 17 g білків, 82 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
