Знайте, що у вас на тарілці
Bulgur, boiled
Калорії та харчова цінність
94
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи17 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 0 g —
- Натрій 10 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,83 mg 49%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 48 mg 1%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,15 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Схожі продукти
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bulgur, boiled»
Скільки калорій у порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 100 g?
У порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 100 g — 94 ккал, 3,1 g білків, 17 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 50 g?
У порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 50 g — 47 ккал, 1,5 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 150 g?
У порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 150 g — 141 ккал, 4,6 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 200 g?
У порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 200 g — 188 ккал, 6,1 g білків, 34 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 250 g?
У порції продукту «Bulgur, boiled» вагою 250 g — 235 ккал, 7,7 g білків, 43 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) E68 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
