Знайте, що у вас на тарілці
Пшеничний булгур
Калорії та харчова цінність
варений, без додавання солі
131
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи24 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Натрій 13 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,3 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30,9 mg 2%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 28,5 mg 7%
- Фосфор 81,7 mg 7%
- Калій 67,1 mg 1%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,44 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,5 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8,6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пшеничний булгур»
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 100 g — 131 ккал, 4,3 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 50 g — 66 ккал, 2,2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 150 g — 197 ккал, 6,5 g білків, 36 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 200 g — 262 ккал, 8,6 g білків, 48 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшеничний булгур» вагою 250 g — 328 ккал, 11 g білків, 60 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9691 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
