Знайте, що у вас на тарілці
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4,6 g 16%
- Цукри 0 g —
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 197 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Селен 4,8 µg 9%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5,9 g | 25 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8,9 g | 37 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 49 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 62 g | 3 g |
Схожі продукти
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added»
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 100 g?
У порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 100 g — 144 ккал, 5,9 g білків, 25 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 50 g?
У порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 50 g — 72 ккал, 3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 150 g?
У порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 150 g — 216 ккал, 8,9 g білків, 37 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 200 g?
У порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 200 g — 288 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 250 g?
У порції продукту «Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added» вагою 250 g — 360 ккал, 15 g білків, 62 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
