Знайте, що у вас на тарілці

червонокачанна капуста

Калорії та харчова цінність

варений, зварений у воді

25
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи3,3 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 1,5 g 3%
  • Вуглеводи 3,3 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 28 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,7 µg 0%
  • Вітамін C 34,4 mg 38%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 47,6 µg 40%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 54,6 mg 4%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Магній 11,8 mg 3%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калій 262 mg 6%
  • Цинк 0,14 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g251,5 g3,3 g0,1 g
50 g50 g130,8 g1,7 g0 g
150 g150 g382,3 g5 g0,1 g
200 g200 g513 g6,6 g0,2 g
250 g250 g633,8 g8,3 g0,2 g

Запитання про продукт «червонокачанна капуста»

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g — 25 ккал, 1,5 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g — 13 ккал, 0,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g — 38 ккал, 2,3 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g — 51 ккал, 3 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g — 63 ккал, 3,8 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини