Знайте, що у вас на тарілці
Червонокачанна капуста
Калорії та харчова цінність
консервована
30
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи5,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 5 g —
- Натрій 300 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,2 µg 0%
- Вітамін C 20 mg 22%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 149 µg 124%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Біотин (B7) 0,1 µg 0%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 39,3 mg 3%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 29,3 mg 2%
- Калій 100 mg 2%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 0,3 µg 1%
- Йод 0,1 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 13 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Червонокачанна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 100 g — 30 ккал, 1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 50 g — 15 ккал, 0,5 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 150 g — 46 ккал, 1,5 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 200 g — 61 ккал, 2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Червонокачанна капуста» вагою 250 g — 76 ккал, 2,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
