Знайте, що у вас на тарілці
Червоноголова капуста
Калорії та харчова цінність
варений у несоленій воді
15
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи2,3 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 15 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 2 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 32 mg 36%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 0,1 µg 0%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Червоноголова капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 100 g — 15 ккал, 0,8 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 50 g — 8 ккал, 0,4 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 150 g — 23 ккал, 1,2 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 200 g — 30 ккал, 1,6 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Червоноголова капуста» вагою 250 g — 38 ккал, 2 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-540 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
