Знайте, що у вас на тарілці
червонокачанна капуста
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений
29
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи4,3 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 3,3 g —
- Натрій 28 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 34,4 mg 38%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 47,6 µg 40%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «червонокачанна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g — 29 ккал, 1,5 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g — 15 ккал, 0,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g — 44 ккал, 2,3 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g — 58 ккал, 3 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g — 73 ккал, 3,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2035 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
