Знайте, що у вас на тарілці

червонокачанна капуста

Калорії та харчова цінність

тушкований з яблуком

57
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи7,9 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 57 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 7,9 g 3%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 7,5 g —
  • Натрій 30 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 21 mg 23%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 46 mg 4%
  • Залізо 0,33 mg 2%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 30 mg 2%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

Запитання про продукт «червонокачанна капуста»

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 100 g — 57 ккал, 0,9 g білків, 7,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 50 g — 29 ккал, 0,5 g білків, 4 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 150 g — 86 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 200 g — 114 ккал, 1,8 g білків, 16 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g?

У порції продукту «червонокачанна капуста» вагою 250 g — 143 ккал, 2,3 g білків, 20 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-705 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини