Знайте, що у вас на тарілці
Грецький салат
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
126
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи3 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 1 g 3%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 283 mg 12%
- Холестерин 17,3 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 39,1 µg 4%
- Вітамін C 9,8 mg 11%
- Вітамін D 0,06 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 15,9 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18,1 µg 5%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
- Холін 2,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 108 mg 8%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 11,1 mg 3%
- Фосфор 76,7 mg 6%
- Калій 117 mg 2%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3,3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,7 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6,7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8,3 g | 7,5 g | 28 g |
Запитання про продукт «Грецький салат»
Скільки калорій у порції продукту «Грецький салат» вагою 100 g?
У порції продукту «Грецький салат» вагою 100 g — 126 ккал, 3,3 g білків, 3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький салат» вагою 50 g?
У порції продукту «Грецький салат» вагою 50 g — 63 ккал, 1,7 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький салат» вагою 150 g?
У порції продукту «Грецький салат» вагою 150 g — 189 ккал, 5 g білків, 4,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький салат» вагою 200 g?
У порції продукту «Грецький салат» вагою 200 g — 252 ккал, 6,7 g білків, 6 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грецький салат» вагою 250 g?
У порції продукту «Грецький салат» вагою 250 g — 315 ккал, 8,3 g білків, 7,5 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6738 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
