Знайте, що у вас на тарілці

каррі з червоної квасолі та машу

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

153
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи7,6 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 3,9 g 8%
  • Вуглеводи 7,6 g 3%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 37 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1533,9 g7,6 g12 g
50 g50 g772 g3,8 g6,1 g
150 g150 g2305,9 g11 g18 g
200 g200 g3067,8 g15 g24 g
250 g250 g3839,8 g19 g30 g

Запитання про продукт «каррі з червоної квасолі та машу»

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 100 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 100 g — 153 ккал, 3,9 g білків, 7,6 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 50 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 50 g — 77 ккал, 2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 150 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 150 g — 230 ккал, 5,9 g білків, 11 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 200 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 200 g — 306 ккал, 7,8 g білків, 15 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 250 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі та машу» вагою 250 g — 383 ккал, 9,8 g білків, 19 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-784 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини