Знайте, що у вас на тарілці

Бургер з квасолі

Калорії та харчова цінність

червона квасоля, смажений на ріпаковій олії

202
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи22 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 202 kcal —
  • Білки 6,2 g 12%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 71 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 346 µg 38%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,3 mg 15%
  • Вітамін K 11,1 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 57 µg 14%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 39 mg 9%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калій 298 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,76 mg 33%
  • Селен 4 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2026,2 g22 g11 g
50 g50 g1013,1 g11 g5,4 g
150 g150 g3039,3 g33 g16 g
200 g200 g40412 g43 g21 g
250 g250 g50516 g54 g27 g

Запитання про продукт «Бургер з квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 100 g — 202 ккал, 6,2 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 50 g — 101 ккал, 3,1 g білків, 11 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 150 g — 303 ккал, 9,3 g білків, 33 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 200 g — 404 ккал, 12 g білків, 43 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 250 g — 505 ккал, 16 g білків, 54 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-667 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини