Знайте, що у вас на тарілці

каррі з червоної квасолі

Калорії та харчова цінність

пенджабський, домашнього приготування

106
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи10 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 3,8 g 14%
  • Цукри 1,2 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 25 µg 3%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1064,7 g10 g5,6 g
50 g50 g532,4 g5,1 g2,8 g
150 g150 g1597,1 g15 g8,4 g
200 g200 g2129,4 g20 g11 g
250 g250 g26512 g25 g14 g

Запитання про продукт «каррі з червоної квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 100 g — 106 ккал, 4,7 g білків, 10 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 50 g — 53 ккал, 2,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 150 g — 159 ккал, 7,1 g білків, 15 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 200 g — 212 ккал, 9,4 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «каррі з червоної квасолі» вагою 250 g — 265 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини