Знайте, що у вас на тарілці
Баранина
Калорії та харчова цінність
234
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8,1 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13,5 µg 25%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Запитання про продукт «Баранина»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина» вагою 100 g — 234 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина» вагою 50 g — 117 ккал, 8,1 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина» вагою 150 g — 351 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина» вагою 200 g?
У порції продукту «Баранина» вагою 200 g — 468 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина» вагою 250 g?
У порції продукту «Баранина» вагою 250 g — 585 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 731 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
