Знайте, що у вас на тарілці
Ананас
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, сирий
52
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 52 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 11 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,6 µg 1%
- Вітамін C 46,1 mg 51%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,31 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 8,1 mg 1%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,84 mg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 129 | 0,6 g | 29 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ананас»
Скільки калорій у порції продукту «Ананас» вагою 100 g?
У порції продукту «Ананас» вагою 100 g — 52 ккал, 0,3 g білків, 12 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ананас» вагою 50 g?
У порції продукту «Ананас» вагою 50 g — 26 ккал, 0,1 g білків, 5,9 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ананас» вагою 150 g?
У порції продукту «Ананас» вагою 150 g — 77 ккал, 0,4 g білків, 18 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ананас» вагою 200 g?
У порції продукту «Ананас» вагою 200 g — 103 ккал, 0,5 g білків, 23 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ананас» вагою 250 g?
У порції продукту «Ананас» вагою 250 g — 129 ккал, 0,6 g білків, 29 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
