Знайте, що у вас на тарілці
ананас
Калорії та харчова цінність
консервований у дуже густому сиропі, тверда частина і рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 83 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 7,3 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 1,1 mg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 порція | 260 g | 216 | 0,9 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 порції | 520 g | 432 | 1,8 g | 108 g | 0,6 g |
| ½ порції | 130 g | 108 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 порції | 780 g | 647 | 2,7 g | 162 g | 0,9 g |
| 4 порції | 1040 g | 863 | 3,5 g | 215 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,5 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0,7 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0,9 g | 52 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «ананас»
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 100 g?
У порції продукту «ананас» вагою 100 g — 83 ккал, 0,3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 1 порція (260 g)?
У порції продукту «ананас» вагою 1 порція (260 g) — 216 ккал, 0,9 g білків, 54 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 2 порції (520 g)?
У порції продукту «ананас» вагою 2 порції (520 g) — 432 ккал, 1,8 g білків, 108 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою ½ порції (130 g)?
У порції продукту «ананас» вагою ½ порції (130 g) — 108 ккал, 0,4 g білків, 27 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 3 порції (780 g)?
У порції продукту «ананас» вагою 3 порції (780 g) — 647 ккал, 2,7 g білків, 162 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 4 порції (1040 g)?
У порції продукту «ананас» вагою 4 порції (1040 g) — 863 ккал, 3,5 g білків, 215 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 50 g?
У порції продукту «ананас» вагою 50 g — 42 ккал, 0,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 150 g?
У порції продукту «ананас» вагою 150 g — 125 ккал, 0,5 g білків, 31 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169945 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
