Знайте, що у вас на тарілці

ананас

Калорії та харчова цінність

консервований у дуже густому сиропі, тверда частина і рідина

83
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи21 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 0,3 g 1%
  • Вуглеводи 21 g 7%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 7,3 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,38 mg 2%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 7 mg 1%
  • Калій 102 mg 2%
  • Цинк 0,11 mg 1%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 1,1 mg 46%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g830,3 g21 g0,1 g
50 g50 g420,2 g10 g0,1 g
150 g150 g1250,5 g31 g0,2 g
200 g200 g1660,7 g41 g0,2 g
250 g250 g2080,9 g52 g0,3 g

Запитання про продукт «ананас»

Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 100 g?

У порції продукту «ананас» вагою 100 g — 83 ккал, 0,3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 50 g?

У порції продукту «ананас» вагою 50 g — 42 ккал, 0,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 150 g?

У порції продукту «ананас» вагою 150 g — 125 ккал, 0,5 g білків, 31 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 200 g?

У порції продукту «ананас» вагою 200 g — 166 ккал, 0,7 g білків, 41 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ананас» вагою 250 g?

У порції продукту «ананас» вагою 250 g — 208 ккал, 0,9 g білків, 52 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1739 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини