Знай, что у тебя на тарелке
Телячье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
молочный откорм, постное и жирное, сырое
237
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 66,6 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 48%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20,6 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,4 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
Телячье ребрышко: частые вопросы
Телячье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 100 g: 237 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Телячье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 50 g: 119 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Телячье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 150 g: 356 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Телячье ребрышко, 200 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 200 g: 474 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Телячье ребрышко, 250 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 250 g: 593 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки