Знай, что у тебя на тарелке
Телячье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
зернового откорма, постное и жирное, сырое
231
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 7,3 g 37%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 58,2 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 56%
Минералы
- Кальций 30,3 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 18,5 mg 4%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 336 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,48 mg 53%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,6 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
Телячье ребрышко: частые вопросы
Телячье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 100 g: 231 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Телячье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 50 g: 116 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Телячье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 150 g: 347 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Телячье ребрышко, 200 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 200 g: 462 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Телячье ребрышко, 250 g: сколько калорий?
Телячье ребрышко, 250 g: 578 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки