Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
выкормленный зерном, постный, сырой
110
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 55,7 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,66 mg 73%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,2 g |
Телячьи ребра: частые вопросы
Телячьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 100 g: 110 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Телячьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 50 g: 55 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Телячьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 150 g: 165 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Телячьи ребра, 200 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 200 g: 220 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Телячьи ребра, 250 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 250 g: 275 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3658 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки