Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
выкормленный зерном, постный, жареный на гриле
187
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85,3 mg 4%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2,6 µg 108%
Минералы
- Кальций 37,3 mg 3%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 22,4 mg 5%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 414 mg 9%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,48 mg 53%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Телячьи ребра: частые вопросы
Телячьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 100 g: 187 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Телячьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 50 g: 94 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 150 g: 281 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Телячьи ребра, 200 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 200 g: 374 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячьи ребра, 250 g: сколько калорий?
Телячьи ребра, 250 g: 468 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки