Знай, что у тебя на тарелке
Межмышечный жир телятины
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 444 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 44 g 56%
- Насыщенные жиры 14 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,5 µg 18%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
- Холин 44,9 mg 8%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 13 g | 0 g | 44 g |
| 1 порция | 113 g | 502 | 14 g | 0 g | 49 g |
| 2 порции | 226 g | 1003 | 28 g | 0 g | 99 g |
| ½ порции | 56,5 g | 251 | 7,1 g | 0 g | 25 g |
| 3 порции | 339 g | 1505 | 43 g | 0 g | 148 g |
| 4 порции | 452 g | 2007 | 57 g | 0 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6,3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 19 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 25 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 31 g | 0 g | 109 g |
Межмышечный жир телятины: частые вопросы
Межмышечный жир телятины, 100 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 100 g: 444 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Межмышечный жир телятины, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 1 порция (113 g): 502 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Межмышечный жир телятины, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 2 порции (226 g): 1003 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 99 g.
Межмышечный жир телятины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, ½ порции (56,5 g): 251 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Межмышечный жир телятины, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 3 порции (339 g): 1505 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 148 g.
Межмышечный жир телятины, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 4 порции (452 g): 2007 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 198 g.
Межмышечный жир телятины, 50 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 50 g: 222 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Межмышечный жир телятины, 150 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 150 g: 666 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Источник: USDA FoodData Central 174884 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки