Знай, что у тебя на тарелке
Межмышечный жир телятины
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 505 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 50 g 64%
- Насыщенные жиры 16 g 82%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4,5 µg 23%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 53,8 mg 10%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 11 g | 2,1 g | 50 g |
| 1 порция | 85 g | 429 | 9,5 g | 1,8 g | 43 g |
| 2 порции | 170 g | 859 | 19 g | 3,6 g | 85 g |
| ½ порции | 42,5 g | 215 | 4,7 g | 0,9 g | 21 g |
| 3 порции | 255 g | 1288 | 29 g | 5,4 g | 128 g |
| 4 порции | 340 g | 1717 | 38 g | 7,2 g | 171 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 5,6 g | 1,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 17 g | 3,2 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 22 g | 4,2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 28 g | 5,3 g | 125 g |
Межмышечный жир телятины: частые вопросы
Межмышечный жир телятины, 100 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 100 g: 505 ккал, белки 11 g, углеводы 2,1 g, жиры 50 g.
Межмышечный жир телятины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 1 порция (85 g): 429 ккал, белки 9,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 43 g.
Межмышечный жир телятины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 2 порции (170 g): 859 ккал, белки 19 g, углеводы 3,6 g, жиры 85 g.
Межмышечный жир телятины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, ½ порции (42,5 g): 215 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0,9 g, жиры 21 g.
Межмышечный жир телятины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 3 порции (255 g): 1288 ккал, белки 29 g, углеводы 5,4 g, жиры 128 g.
Межмышечный жир телятины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 4 порции (340 g): 1717 ккал, белки 38 g, углеводы 7,2 g, жиры 171 g.
Межмышечный жир телятины, 50 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 50 g: 253 ккал, белки 5,6 g, углеводы 1,1 g, жиры 25 g.
Межмышечный жир телятины, 150 g: сколько калорий?
Межмышечный жир телятины, 150 g: 758 ккал, белки 17 g, углеводы 3,2 g, жиры 75 g.
Источник: USDA FoodData Central 172647 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки