Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из говяжьей пашины
Калорийность и пищевая ценность
на гриле/обжаренное на сковороде
162
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Витамин B12 3,1 µg 130%
Минералы
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 24,8 mg 6%
- Цинк 8,3 mg 76%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
Стейк из говяжьей пашины: частые вопросы
Стейк из говяжьей пашины, 100 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей пашины, 100 g: 162 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Стейк из говяжьей пашины, 50 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей пашины, 50 g: 81 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Стейк из говяжьей пашины, 150 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей пашины, 150 g: 243 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Стейк из говяжьей пашины, 200 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей пашины, 200 g: 324 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Стейк из говяжьей пашины, 250 g: сколько калорий?
Стейк из говяжьей пашины, 250 g: 405 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки