Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, 51% rye

Калорийность и пищевая ценность

250
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы47 g
Жир1,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 250 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 47 g 17%
  • Жиры 1,3 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 7,9 g 28%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 465 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,33 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,56 mg 4%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 36,3 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 23,6 mg 2%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 56,7 mg 14%
  • Фосфор 189 mg 15%
  • Калий 276 mg 6%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,25 mg 27%
  • Марганец 1,2 mg 51%
  • Селен 4,4 µg 8%
  • Йод 5,1 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2507,9 g47 g1,3 g
50 g50 g1253,9 g24 g0,7 g
150 g150 g37512 g71 g2 g
200 g200 g50016 g94 g2,7 g
250 g250 g62520 g117 g3,3 g

Rye bread, 51% rye: частые вопросы

Rye bread, 51% rye, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, 51% rye, 100 g: 250 ккал, белки 7,9 g, углеводы 47 g, жиры 1,3 g.

Rye bread, 51% rye, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, 51% rye, 50 g: 125 ккал, белки 3,9 g, углеводы 24 g, жиры 0,7 g.

Rye bread, 51% rye, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, 51% rye, 150 g: 375 ккал, белки 12 g, углеводы 71 g, жиры 2 g.

Rye bread, 51% rye, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, 51% rye, 200 g: 500 ккал, белки 16 g, углеводы 94 g, жиры 2,7 g.

Rye bread, 51% rye, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, 51% rye, 250 g: 625 ккал, белки 20 g, углеводы 117 g, жиры 3,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 1036 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки