Знай, что у тебя на тарелке

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto

Калорийность и пищевая ценность

253
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы40 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 253 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 40 g 14%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 8,2 g 29%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 468 mg 20%
  • Холестерин 0,08 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,27 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,78 mg 5%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,66 mg 4%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 57 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 22,6 mg 2%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 48 mg 11%
  • Фосфор 156 mg 13%
  • Калий 251 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,25 mg 27%
  • Марганец 1,2 mg 54%
  • Селен 1,8 µg 3%
  • Йод 4,7 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25311 g40 g3,3 g
50 g50 g1275,7 g20 g1,6 g
150 g150 g38017 g59 g4,9 g
200 g200 g50623 g79 g6,6 g
250 g250 g63328 g99 g8,2 g

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: частые вопросы

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 100 g: сколько калорий?

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 100 g: 253 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 3,3 g.

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 50 g: сколько калорий?

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 50 g: 127 ккал, белки 5,7 g, углеводы 20 g, жиры 1,6 g.

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 150 g: сколько калорий?

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 150 g: 380 ккал, белки 17 g, углеводы 59 g, жиры 4,9 g.

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 200 g: сколько калорий?

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 200 g: 506 ккал, белки 23 g, углеводы 79 g, жиры 6,6 g.

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 250 g: сколько калорий?

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto, 250 g: 633 ккал, белки 28 g, углеводы 99 g, жиры 8,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 31858 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки