Знай, что у тебя на тарелке
Toast, wheat toast
Калорийность и пищевая ценность
279
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы52 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 442 mg 19%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,22 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 27,9 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16,6 mg 1%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 21,7 mg 5%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,4 mg 18%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8,1 g | 52 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 12 g | 78 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 16 g | 104 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 20 g | 130 g | 8,7 g |
Toast, wheat toast: частые вопросы
Toast, wheat toast, 100 g: сколько калорий?
Toast, wheat toast, 100 g: 279 ккал, белки 8,1 g, углеводы 52 g, жиры 3,5 g.
Toast, wheat toast, 50 g: сколько калорий?
Toast, wheat toast, 50 g: 140 ккал, белки 4 g, углеводы 26 g, жиры 1,7 g.
Toast, wheat toast, 150 g: сколько калорий?
Toast, wheat toast, 150 g: 419 ккал, белки 12 g, углеводы 78 g, жиры 5,2 g.
Toast, wheat toast, 200 g: сколько калорий?
Toast, wheat toast, 200 g: 558 ккал, белки 16 g, углеводы 104 g, жиры 7 g.
Toast, wheat toast, 250 g: сколько калорий?
Toast, wheat toast, 250 g: 698 ккал, белки 20 g, углеводы 130 g, жиры 8,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 29795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки