Знай, что у тебя на тарелке
Toast, rye toast
Калорийность и пищевая ценность
286
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы52 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 442 mg 19%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,27 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 32,5 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,2 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 35,9 mg 9%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,74 mg 32%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 6,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8,4 g | 52 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,2 g | 26 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9,3 g |
Toast, rye toast: частые вопросы
Toast, rye toast, 100 g: сколько калорий?
Toast, rye toast, 100 g: 286 ккал, белки 8,4 g, углеводы 52 g, жиры 3,7 g.
Toast, rye toast, 50 g: сколько калорий?
Toast, rye toast, 50 g: 143 ккал, белки 4,2 g, углеводы 26 g, жиры 1,9 g.
Toast, rye toast, 150 g: сколько калорий?
Toast, rye toast, 150 g: 429 ккал, белки 13 g, углеводы 77 g, жиры 5,6 g.
Toast, rye toast, 200 g: сколько калорий?
Toast, rye toast, 200 g: 572 ккал, белки 17 g, углеводы 103 g, жиры 7,4 g.
Toast, rye toast, 250 g: сколько калорий?
Toast, rye toast, 250 g: 715 ккал, белки 21 g, углеводы 129 g, жиры 9,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 29797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки