Знай, что у тебя на тарелке
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Калорийность и пищевая ценность
66
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы13 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 76,2 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,16 µg 0%
- Витамин C 0,97 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,3 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 46,1 mg 4%
- Калий 73,4 mg 2%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,77 mg 33%
- Селен 0,77 µg 1%
- Йод 5,9 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Похожие продукты
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt: частые вопросы
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 100 g: сколько калорий?
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 100 g: 66 ккал, белки 1,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 50 g: сколько калорий?
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 50 g: 33 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 150 g: сколько калорий?
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 150 g: 99 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,5 g.
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 200 g: сколько калорий?
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 200 g: 132 ккал, белки 2,8 g, углеводы 26 g, жиры 0,7 g.
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 250 g: сколько калорий?
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 250 g: 165 ккал, белки 3,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 1006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
