Знай, что у тебя на тарелке
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
Калорийность и пищевая ценность
66
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы15 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 8,8 g —
- Натрий 97,6 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,14 µg 0%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 4,6 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,1 mg 1%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 5,4 mg 1%
- Фосфор 17,6 mg 1%
- Калий 34 mg 1%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,63 mg 27%
- Селен 0,67 µg 1%
- Йод 6,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina: частые вопросы
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 100 g: сколько калорий?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 100 g: 66 ккал, белки 0,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 50 g: сколько калорий?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 50 g: 33 ккал, белки 0,5 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,1 g.
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 150 g: сколько калорий?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 150 g: 99 ккал, белки 1,4 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 200 g: сколько калорий?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 200 g: 132 ккал, белки 1,8 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 250 g: сколько калорий?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina, 250 g: 165 ккал, белки 2,3 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 1022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки