Знай, что у тебя на тарелке
Ржано-пшеничный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
260
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы52 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 450 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Фолат (B9) 49,3 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,74 mg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Ржано-пшеничный хлеб: частые вопросы
Ржано-пшеничный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Ржано-пшеничный хлеб, 100 g: 260 ккал, белки 8,3 g, углеводы 52 g, жиры 1 g.
Ржано-пшеничный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Ржано-пшеничный хлеб, 50 g: 130 ккал, белки 4,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.
Ржано-пшеничный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Ржано-пшеничный хлеб, 150 g: 390 ккал, белки 12 g, углеводы 77 g, жиры 1,5 g.
Ржано-пшеничный хлеб, 200 g: сколько калорий?
Ржано-пшеничный хлеб, 200 g: 520 ккал, белки 17 g, углеводы 103 g, жиры 2 g.
Ржано-пшеничный хлеб, 250 g: сколько калорий?
Ржано-пшеничный хлеб, 250 g: 650 ккал, белки 21 g, углеводы 129 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
