Знай, что у тебя на тарелке
Рожь
Калорийность и пищевая ценность
сырой
406
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы80 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 15 g 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Рожь: частые вопросы
Рожь, 100 g: сколько калорий?
Рожь, 100 g: 406 ккал, белки 15 g, углеводы 80 g, жиры 2,5 g.
Рожь, 50 g: сколько калорий?
Рожь, 50 g: 203 ккал, белки 7,4 g, углеводы 40 g, жиры 1,3 g.
Рожь, 150 g: сколько калорий?
Рожь, 150 g: 609 ккал, белки 22 g, углеводы 120 g, жиры 3,8 g.
Рожь, 200 g: сколько калорий?
Рожь, 200 g: 812 ккал, белки 30 g, углеводы 160 g, жиры 5 g.
Рожь, 250 g: сколько калорий?
Рожь, 250 g: 1015 ккал, белки 37 g, углеводы 200 g, жиры 6,3 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
