Знай, что у тебя на тарелке
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 696 mg 30%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 30,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 211 mg 16%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,12 mg 14%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 порция | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 порции | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ порции | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 порции | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 порции | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
Похожие продукты
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Roast beef sandwich on wheat, with cheese: частые вопросы
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 100 g: 217 ккал, белки 16 g, углеводы 19 g, жиры 7,6 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (205 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (205 g): 445 ккал, белки 32 g, углеводы 38 g, жиры 16 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (410 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (410 g): 890 ккал, белки 65 g, углеводы 76 g, жиры 31 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (102,5 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (102,5 g): 222 ккал, белки 16 g, углеводы 19 g, жиры 7,8 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (615 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (615 g): 1335 ккал, белки 97 g, углеводы 114 g, жиры 47 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (820 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (820 g): 1779 ккал, белки 129 g, углеводы 152 g, жиры 62 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 50 g: 109 ккал, белки 7,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,8 g.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, with cheese, 150 g: 326 ккал, белки 24 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27513065 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
