Знай, что у тебя на тарелке
Roast beef sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 639 mg 28%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
- Холин 32,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 порция | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 порции | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ порции | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 порции | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 порции | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Похожие продукты
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Roast beef sandwich on wheat: частые вопросы
Roast beef sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 100 g: 192 ккал, белки 15 g, углеводы 21 g, жиры 3,8 g.
Roast beef sandwich on wheat, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 1 порция (175 g): 336 ккал, белки 26 g, углеводы 37 g, жиры 6,7 g.
Roast beef sandwich on wheat, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 2 порции (350 g): 672 ккал, белки 52 g, углеводы 74 g, жиры 13 g.
Roast beef sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): 168 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 3,4 g.
Roast beef sandwich on wheat, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 3 порции (525 g): 1008 ккал, белки 78 g, углеводы 110 g, жиры 20 g.
Roast beef sandwich on wheat, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 4 порции (700 g): 1344 ккал, белки 104 g, углеводы 147 g, жиры 27 g.
Roast beef sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 50 g: 96 ккал, белки 7,4 g, углеводы 11 g, жиры 1,9 g.
Roast beef sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Roast beef sandwich on wheat, 150 g: 288 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 5,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27513055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
