Знай, что у тебя на тарелке

Roast beef sandwich on white

Калорийность и пищевая ценность

194
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы25 g
Жир3,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 194 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 3,6 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 645 mg 28%
  • Холестерин 25 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 0,9 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
  • Ниацин (B3) 5,2 mg 32%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Витамин B12 0,98 µg 41%
  • Холин 28,7 mg 5%

Минералы

  • Кальций 112 mg 9%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 175 mg 14%
  • Калий 373 mg 8%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Селен 19,1 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19414 g25 g3,6 g
1 порция175 g34024 g43 g6,4 g
2 порции350 g67949 g86 g13 g
½ порции87,5 g17012 g22 g3,2 g
3 порции525 g101973 g129 g19 g
4 порции700 g135897 g172 g26 g
50 g50 g976,9 g12 g1,8 g
150 g150 g29121 g37 g5,5 g
200 g200 g38828 g49 g7,3 g
250 g250 g48535 g61 g9,1 g

Roast beef sandwich on white: частые вопросы

Roast beef sandwich on white, 100 g: сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 100 g: 194 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 3,6 g.

Roast beef sandwich on white, 1 порция (175 g): сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 1 порция (175 g): 340 ккал, белки 24 g, углеводы 43 g, жиры 6,4 g.

Roast beef sandwich on white, 2 порции (350 g): сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 2 порции (350 g): 679 ккал, белки 49 g, углеводы 86 g, жиры 13 g.

Roast beef sandwich on white, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, ½ порции (87,5 g): 170 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 3,2 g.

Roast beef sandwich on white, 3 порции (525 g): сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 3 порции (525 g): 1019 ккал, белки 73 g, углеводы 129 g, жиры 19 g.

Roast beef sandwich on white, 4 порции (700 g): сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 4 порции (700 g): 1358 ккал, белки 97 g, углеводы 172 g, жиры 26 g.

Roast beef sandwich on white, 50 g: сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 50 g: 97 ккал, белки 6,9 g, углеводы 12 g, жиры 1,8 g.

Roast beef sandwich on white, 150 g: сколько калорий?

Roast beef sandwich on white, 150 g: 291 ккал, белки 21 g, углеводы 37 g, жиры 5,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27513010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки