Знай, что у тебя на тарелке
Multiple meat sandwich on white
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 708 mg 31%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 34,1 mg 6%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 21 g | 5,6 g |
| 1 порция | 220 g | 418 | 28 g | 46 g | 12 g |
| 2 порции | 440 g | 836 | 57 g | 91 g | 25 g |
| ½ порции | 110 g | 209 | 14 g | 23 g | 6,2 g |
| 3 порции | 660 g | 1254 | 85 g | 136 g | 37 g |
| 4 порции | 880 g | 1672 | 113 g | 182 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,4 g | 10 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 31 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 26 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 52 g | 14 g |
Multiple meat sandwich on white: частые вопросы
Multiple meat sandwich on white, 100 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 100 g: 190 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 5,6 g.
Multiple meat sandwich on white, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 1 порция (220 g): 418 ккал, белки 28 g, углеводы 46 g, жиры 12 g.
Multiple meat sandwich on white, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 2 порции (440 g): 836 ккал, белки 57 g, углеводы 91 g, жиры 25 g.
Multiple meat sandwich on white, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, ½ порции (110 g): 209 ккал, белки 14 g, углеводы 23 g, жиры 6,2 g.
Multiple meat sandwich on white, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 3 порции (660 g): 1254 ккал, белки 85 g, углеводы 136 g, жиры 37 g.
Multiple meat sandwich on white, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 4 порции (880 g): 1672 ккал, белки 113 g, углеводы 182 g, жиры 50 g.
Multiple meat sandwich on white, 50 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 50 g: 95 ккал, белки 6,4 g, углеводы 10 g, жиры 2,8 g.
Multiple meat sandwich on white, 150 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on white, 150 g: 285 ккал, белки 19 g, углеводы 31 g, жиры 8,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27580010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки