Знай, что у тебя на тарелке
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 743 mg 32%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 35 mg 6%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 16 g | 8,7 g |
| 1 порция | 250 g | 525 | 36 g | 40 g | 22 g |
| 2 порции | 500 g | 1050 | 73 g | 81 g | 43 g |
| ½ порции | 125 g | 263 | 18 g | 20 g | 11 g |
| 3 порции | 750 g | 1575 | 109 g | 121 g | 65 g |
| 4 порции | 1000 g | 2100 | 145 g | 162 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 8,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 32 g | 17 g |
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese: частые вопросы
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 100 g: 210 ккал, белки 15 g, углеводы 16 g, жиры 8,7 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (250 g): 525 ккал, белки 36 g, углеводы 40 g, жиры 22 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (500 g): 1050 ккал, белки 73 g, углеводы 81 g, жиры 43 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (125 g): 263 ккал, белки 18 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (750 g): 1575 ккал, белки 109 g, углеводы 121 g, жиры 65 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (1000 g): 2100 ккал, белки 145 g, углеводы 162 g, жиры 87 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 50 g: 105 ккал, белки 7,3 g, углеводы 8,1 g, жиры 4,3 g.
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese, 150 g: 315 ккал, белки 22 g, углеводы 24 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27580040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки