Знай, что у тебя на тарелке
Multiple meat sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 704 mg 31%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 36,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5,8 g |
| 1 порция | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 порции | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ порции | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 порции | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 порции | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,8 g | 8,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
Multiple meat sandwich on wheat: частые вопросы
Multiple meat sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 100 g: 189 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 5,8 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 1 порция (220 g): 416 ккал, белки 30 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 2 порции (440 g): 832 ккал, белки 60 g, углеводы 79 g, жиры 25 g.
Multiple meat sandwich on wheat, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, ½ порции (110 g): 208 ккал, белки 15 g, углеводы 20 g, жиры 6,4 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 3 порции (660 g): 1247 ккал, белки 90 g, углеводы 118 g, жиры 38 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 4 порции (880 g): 1663 ккал, белки 121 g, углеводы 157 g, жиры 51 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 50 g: 95 ккал, белки 6,8 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,9 g.
Multiple meat sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Multiple meat sandwich on wheat, 150 g: 284 ккал, белки 21 g, углеводы 27 g, жиры 8,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27580030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки