Знай, что у тебя на тарелке
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
Калорийность и пищевая ценность
177
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы2 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 146 mg 6%
- Холестерин 17,3 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 119 µg 13%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 15,8 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 13,7 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 10,9 mg 3%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 7,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5,9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8,8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5,1 g | 40 g |
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing: частые вопросы
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 100 g: 177 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2 g, жиры 16 g.
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 50 g: 89 ккал, белки 2,9 g, углеводы 1 g, жиры 8 g.
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 150 g: 266 ккал, белки 8,8 g, углеводы 3 g, жиры 24 g.
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 200 g: 354 ккал, белки 12 g, углеводы 4 g, жиры 32 g.
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing, 250 g: 443 ккал, белки 15 g, углеводы 5,1 g, жиры 40 g.
Источник: Fineli (Finland) 32915 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки