Знай, что у тебя на тарелке

Beef and noodles, no sauce

Калорийность и пищевая ценность

189
калорийkcal на 100 g
Белок11.4 g
Углеводы15.4 g
Жир8.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 189 kcal —
  • Белки 11.4 g 23%
  • Углеводы 15.4 g 6%
  • Жиры 8.4 g 11%
  • Насыщенные жиры 2.7 g 13%
  • Клетчатка 0.8 g 3%
  • Сахара 0.3 g —
  • Натрий 377 mg 16%
  • Холестерин 48 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.32 mg 2%
  • Витамин K 2.3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 3 mg 19%
  • Витамин B6 0.15 mg 9%
  • Фолат (B9) 57 µg 14%
  • Витамин B12 0.95 µg 40%
  • Холин 43.3 mg 8%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1.8 mg 10%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 113 mg 9%
  • Калий 125 mg 3%
  • Цинк 2.5 mg 22%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Селен 22.5 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18911.4 g15.4 g8.4 g
1 порция156 g29517.7 g24.1 g13.1 g
2 порции312 g59035.5 g48.2 g26.2 g
½ порции78 g1478.9 g12 g6.6 g
3 порции468 g88553.2 g72.3 g39.4 g
4 порции624 g117970.9 g96.3 g52.5 g
50 g50 g955.7 g7.7 g4.2 g
150 g150 g28417.1 g23.2 g12.6 g
200 g200 g37822.7 g30.9 g16.8 g
250 g250 g47328.4 g38.6 g21 g

Beef and noodles, no sauce: частые вопросы

Beef and noodles, no sauce, 100 g: сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 100 g: 189 ккал, белки 11.4 g, углеводы 15.4 g, жиры 8.4 g.

Beef and noodles, no sauce, 1 порция (156 g): сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 1 порция (156 g): 295 ккал, белки 17.7 g, углеводы 24.1 g, жиры 13.1 g.

Beef and noodles, no sauce, 2 порции (312 g): сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 2 порции (312 g): 590 ккал, белки 35.5 g, углеводы 48.2 g, жиры 26.2 g.

Beef and noodles, no sauce, ½ порции (78 g): сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, ½ порции (78 g): 147 ккал, белки 8.9 g, углеводы 12 g, жиры 6.6 g.

Beef and noodles, no sauce, 3 порции (468 g): сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 3 порции (468 g): 885 ккал, белки 53.2 g, углеводы 72.3 g, жиры 39.4 g.

Beef and noodles, no sauce, 4 порции (624 g): сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 4 порции (624 g): 1179 ккал, белки 70.9 g, углеводы 96.3 g, жиры 52.5 g.

Beef and noodles, no sauce, 50 g: сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 50 g: 95 ккал, белки 5.7 g, углеводы 7.7 g, жиры 4.2 g.

Beef and noodles, no sauce, 150 g: сколько калорий?

Beef and noodles, no sauce, 150 g: 284 ккал, белки 17.1 g, углеводы 23.2 g, жиры 12.6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27212000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки