Знай, что у тебя на тарелке
Meatballs, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 6,1 g 2%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 922 mg 40%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 2,5 mg 3%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 7,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,92 µg 38%
- Холин 57,2 mg 10%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 порция | 50 g | 113 | 7,2 g | 3,1 g | 7,7 g |
| 2 порции | 100 g | 225 | 14 g | 6,1 g | 15 g |
| ½ порции | 25 g | 56 | 3,6 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 3 порции | 150 g | 338 | 22 g | 9,2 g | 23 g |
| 4 порции | 200 g | 450 | 29 g | 12 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 15 g | 38 g |
Meatballs, Puerto Rican style: частые вопросы
Meatballs, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 100 g: 225 ккал, белки 14 g, углеводы 6,1 g, жиры 15 g.
Meatballs, Puerto Rican style, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 1 порция (50 g): 113 ккал, белки 7,2 g, углеводы 3,1 g, жиры 7,7 g.
Meatballs, Puerto Rican style, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 2 порции (100 g): 225 ккал, белки 14 g, углеводы 6,1 g, жиры 15 g.
Meatballs, Puerto Rican style, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, ½ порции (25 g): 56 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,5 g, жиры 3,8 g.
Meatballs, Puerto Rican style, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 3 порции (150 g): 338 ккал, белки 22 g, углеводы 9,2 g, жиры 23 g.
Meatballs, Puerto Rican style, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 4 порции (200 g): 450 ккал, белки 29 g, углеводы 12 g, жиры 31 g.
Meatballs, Puerto Rican style, 250 g: сколько калорий?
Meatballs, Puerto Rican style, 250 g: 563 ккал, белки 36 g, углеводы 15 g, жиры 38 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27118110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки