Знай, что у тебя на тарелке
Veal parmigiana
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 7,5 g 3%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 436 mg 19%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1 µg 43%
- Холин 68,9 mg 13%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 15 g | 7,5 g | 12 g |
| 1 порция | 182 g | 371 | 28 g | 14 g | 22 g |
| 2 порции | 364 g | 743 | 56 g | 27 g | 43 g |
| ½ порции | 91 g | 186 | 14 g | 6,9 g | 11 g |
| 3 порции | 546 g | 1114 | 84 g | 41 g | 65 g |
| 4 порции | 728 g | 1485 | 112 g | 55 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 7,7 g | 3,8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 23 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 31 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 38 g | 19 g | 30 g |
Veal parmigiana: частые вопросы
Veal parmigiana, 100 g: сколько калорий?
Veal parmigiana, 100 g: 204 ккал, белки 15 g, углеводы 7,5 g, жиры 12 g.
Veal parmigiana, 1 порция (182 g): сколько калорий?
Veal parmigiana, 1 порция (182 g): 371 ккал, белки 28 g, углеводы 14 g, жиры 22 g.
Veal parmigiana, 2 порции (364 g): сколько калорий?
Veal parmigiana, 2 порции (364 g): 743 ккал, белки 56 g, углеводы 27 g, жиры 43 g.
Veal parmigiana, ½ порции (91 g): сколько калорий?
Veal parmigiana, ½ порции (91 g): 186 ккал, белки 14 g, углеводы 6,9 g, жиры 11 g.
Veal parmigiana, 3 порции (546 g): сколько калорий?
Veal parmigiana, 3 порции (546 g): 1114 ккал, белки 84 g, углеводы 41 g, жиры 65 g.
Veal parmigiana, 4 порции (728 g): сколько калорий?
Veal parmigiana, 4 порции (728 g): 1485 ккал, белки 112 g, углеводы 55 g, жиры 87 g.
Veal parmigiana, 50 g: сколько калорий?
Veal parmigiana, 50 g: 102 ккал, белки 7,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 6 g.
Veal parmigiana, 150 g: сколько калорий?
Veal parmigiana, 150 g: 306 ккал, белки 23 g, углеводы 11 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27135110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки