Знай, что у тебя на тарелке
Lo mein, with pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 357 mg 16%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 10,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
- Холин 26,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9,5 g | 15 g | 3,8 g |
| 1 порция | 200 g | 276 | 19 g | 30 g | 7,6 g |
| 2 порции | 400 g | 552 | 38 g | 61 g | 15 g |
| ½ порции | 100 g | 138 | 9,5 g | 15 g | 3,8 g |
| 3 порции | 600 g | 828 | 57 g | 91 g | 23 g |
| 4 порции | 800 g | 1104 | 76 g | 121 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 7,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 24 g | 38 g | 9,5 g |
Lo mein, with pork: частые вопросы
Lo mein, with pork, 100 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 100 g: 138 ккал, белки 9,5 g, углеводы 15 g, жиры 3,8 g.
Lo mein, with pork, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 1 порция (200 g): 276 ккал, белки 19 g, углеводы 30 g, жиры 7,6 g.
Lo mein, with pork, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 2 порции (400 g): 552 ккал, белки 38 g, углеводы 61 g, жиры 15 g.
Lo mein, with pork, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, ½ порции (100 g): 138 ккал, белки 9,5 g, углеводы 15 g, жиры 3,8 g.
Lo mein, with pork, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 3 порции (600 g): 828 ккал, белки 57 g, углеводы 91 g, жиры 23 g.
Lo mein, with pork, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 4 порции (800 g): 1104 ккал, белки 76 g, углеводы 121 g, жиры 30 g.
Lo mein, with pork, 50 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 50 g: 69 ккал, белки 4,7 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,9 g.
Lo mein, with pork, 150 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 150 g: 207 ккал, белки 14 g, углеводы 23 g, жиры 5,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58136140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки