Знай, что у тебя на тарелке
Italian sandwich on white
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 309 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 1010 mg 44%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,67 µg 28%
- Холин 39,7 mg 7%
Минералы
- Кальций 199 mg 15%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1 порция | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2 порции | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½ порции | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3 порции | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4 порции | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7,9 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
Italian sandwich on white: частые вопросы
Italian sandwich on white, 100 g: сколько калорий?
Italian sandwich on white, 100 g: 309 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 19 g.
Italian sandwich on white, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Italian sandwich on white, 1 порция (250 g): 773 ккал, белки 39 g, углеводы 45 g, жиры 47 g.
Italian sandwich on white, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Italian sandwich on white, 2 порции (500 g): 1545 ккал, белки 79 g, углеводы 91 g, жиры 94 g.
Italian sandwich on white, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Italian sandwich on white, ½ порции (125 g): 386 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 24 g.
Italian sandwich on white, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Italian sandwich on white, 3 порции (750 g): 2318 ккал, белки 118 g, углеводы 136 g, жиры 141 g.
Italian sandwich on white, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Italian sandwich on white, 4 порции (1000 g): 3090 ккал, белки 157 g, углеводы 181 g, жиры 188 g.
Italian sandwich on white, 50 g: сколько калорий?
Italian sandwich on white, 50 g: 155 ккал, белки 7,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 9,4 g.
Italian sandwich on white, 150 g: сколько калорий?
Italian sandwich on white, 150 g: 464 ккал, белки 24 g, углеводы 27 g, жиры 28 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки