Знай, что у тебя на тарелке
Salami sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 1075 mg 47%
- Холестерин 52 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
- Холин 46 mg 8%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,15 mg 16%
- Селен 30,5 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 порция | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 порции | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ порции | 87,5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 порции | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 порции | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
Salami sandwich on wheat: частые вопросы
Salami sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 100 g: 319 ккал, белки 16 g, углеводы 21 g, жиры 17 g.
Salami sandwich on wheat, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 1 порция (175 g): 558 ккал, белки 28 g, углеводы 37 g, жиры 30 g.
Salami sandwich on wheat, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 2 порции (350 g): 1117 ккал, белки 56 g, углеводы 74 g, жиры 61 g.
Salami sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): 279 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Salami sandwich on wheat, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 3 порции (525 g): 1675 ккал, белки 84 g, углеводы 111 g, жиры 91 g.
Salami sandwich on wheat, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 4 порции (700 g): 2233 ккал, белки 113 g, углеводы 147 g, жиры 121 g.
Salami sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 50 g: 160 ккал, белки 8 g, углеводы 11 g, жиры 8,7 g.
Salami sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Salami sandwich on wheat, 150 g: 479 ккал, белки 24 g, углеводы 32 g, жиры 26 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки